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女人自卑的原因往往有哪些

作者:京城邂逅 來源:邂逅網 2019-06-15 15:48:32

      

女生更易自卑

  女生特別在意自己的生理條件,如外貌、體形、身高。如果有某些缺陷,就認為別人會因此不喜歡她而覺得低人一等。例如有的女生因為體胖,且長相一般而引起自 卑,把自己封閉起來,消極地看待自我,過低評價自我。琳瑯的化妝品、時尚的服飾、看著她人涉入愛河,都令普普通通的女生們羨慕,也自卑不已。

  自卑感重的女生不能理智地認識自己,常拿自己的短處缺點跟別人的長處優點對比,結果越比越覺得自己不如別人,形成了消極的惡性循環。更嚴重的是,它還促發 消極心理的暗示,長此以往,抑制自身的信心,限制自己能力的展示、發揮,容易導致學習、工作、交往的失敗。而失敗的結果,又會形成一種消極的反饋,使自卑 感在內心愈發根深蒂固。

  女生自卑心理的調適只要掌握了適當的方法并堅持努力,最終一定能從自卑的消極情緒中走出來。女生通過哪些方法來調適自己呢-?

善于發現自己優點

  女生要改變自卑,就必須從認識自我入手,正確認識自我,提高對自我的評價。為此,要善于發現自己的優點,肯定自己的成績。通過內省分析優點,觀察和評判自己的心理狀態,從身體狀況、容貌、道德品質、言行舉止、性格、才能、人際關系等方面分析自己的優點。

  通過身邊人的評價來找優點,如與自己的父母、老師、同學、朋友等聊天,問問他們是如何評價自己的-自己身上的優點是什么-這樣,就能發現自己以前不了解的優點,對自身認識更加清晰。發現自己的優點越多,就越激發自己戰勝自卑的信念。

正確對待缺點

  金無足赤,人無完人。要戰勝自卑,女生還應正確對待自己的缺點。對于能改進的缺點,如懶惰、意志力不堅定、不良的生活和學習習慣等,就要學會勇敢地承認它 并制定計劃一步一步加以改正。對于不能改進的缺點,如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷,一方面要坦然地接受它,另一方面試著通過其他方面的優勢來彌補。

樹立適當的奮斗目標

  目標成就我們的人生,目標影響我們的人生觀、價值觀。女生如果擁有自己的理想,明確奮斗目標,并把大部分時間花在如何去實現自己的理想上,為之付諸行動,就不會因自身的種種不足之處而陷入自卑,整天沉浸在自我當中,被負性情緒所困擾。

體驗成功的喜悅

  羅丹說:“生活中并不缺少美,而是缺少美的發現。”自卑的女生不是沒有力量,而是沒有發現自身的能力。把自己束縛起來,不參加任何實踐活動,就很難發現自己的能力何在。不敢去嘗試,似乎從表面上看沒有失敗,但實際上就意味著失去了一次成功的機會。所以,自卑的女生要有意識地去創造成功的體驗。為此,不妨選一件自己比較有把握做好的事情,并努力為做好這件事情而充分地準備。一旦體驗到了成功的喜悅,自豪感就會油然而升,自信心就會爆發出來,也會找到繼續創造成功的感覺。


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